Program jest dostosowany do możliwości osób starszych i prowadzony w kameralnych grupach, co sprzyja bezpieczeństwu i indywidualnemu podejściu.
Jak wyglądają zajęcia „Joga z sauną i łaźnią”?
Zajęcia będą odbywać się cyklicznie w grupach liczących maksymalnie 16 osób. Po każdej sesji jogi uczestnicy skorzystają z sauny lub łaźni. Jednocześnie z sauny może korzystać do 6 osób, a z łaźni parowej maksymalnie 10.
Harmonogram zajęć:
Dla pań
-
wtorek: joga godz. 14–15.30, sauna/łaźnia godz. 15.30–17
-
niedziela: joga godz. 12.30–14, sauna/łaźnia godz. 14–15.30
Dla panów
-
sobota: joga 12.30–14.00, sauna/łaźnia 14.00–15.30
Rekrutacja – zapisy tylko online
Udział w programie jest bezpłatny, jednak liczba miejsc jest ograniczona. Zapisy odbywają się wyłącznie online za pośrednictwem strony: www.sport.um.warszawa.pl/waw/ucsir
Uczestnicy będą wybierani w drodze comiesięcznego losowania. Harmonogram zapisów i losowań na kolejne miesiące wygląda następująco:
-
luty – zapisy 19–25.01, losowanie 26.01
-
marzec – zapisy 16–22.02, losowanie 23.02
-
kwiecień – zapisy 23–29.03, losowanie 30.03
-
maj – zapisy 20–26.04, losowanie 27.04
-
czerwiec – zapisy 18–24.05, losowanie 25.05
-
wrzesień – zapisy 24–30.08, losowanie 31.08
-
październik – zapisy 21–27.09, losowanie 28.09
-
listopad – zapisy 19–25.10, losowanie 26.10
-
grudzień – zapisy 23–29.11, losowanie 30.11
Gdzie odbywają się zajęcia?
Zajęcia realizowane będą w Arena Active Club przy ul. Pileckiego 122 w Warszawie. Program finansowany jest ze środków Budżetu Obywatelskiego m.st. Warszawy i realizowany przez Dzielnicę Ursynów.
Projekt „Joga z sauną i łaźnią dla 50+” to kolejny przykład inicjatywy, która łączy aktywność fizyczną, profilaktykę zdrowotną i integrację mieszkańców, odpowiadając na potrzeby seniorów na Ursynowie.
