Teren jest w większości utwardzony, równy i dość szeroki. W okolicach Wybrzeża Helskiego trasa w niewielkim fragmencie biegnie chodnikiem. Po drodze będziemy też mijać plaże oraz trafimy na kilka miejsc do krótkich podbiegów i zbiegów. Gdy miniemy Most Gdański, leśny krajobraz stanie się bardziej łąkowy. Powrót tą samą trasą osłodzi nam widok imponującej panoramy Warszawy i zapewni około 18-kilometrowy trening. Jest to doskonały wybór dla osób, które nie lubią przerw w bieganiu, bowiem po drodze nie napotkamy żadnych świateł.
Las Bielański na trening trailowy
Las Bielański to rezerwat przyrody, który stanowi część dawnej puszczy. To jedno z najlepszych miejsc do biegania dla mieszkańców stolicy, a zwłaszcza Żoliborza i Bielan. Pętla po całym lesie liczy około 6 km. Biegacze mają do wyboru wiele różnych tras zarówno płaskich, jak i crossowych. Pofałdowany teren sprawia, że przy mocnym zaangażowaniu na podbiegach, można tu zrobić naprawdę solidny trening. Ogromną zaletą Lasu Bielańskiego jest jego zróżnicowanie. Dzięki temu nawet osoby, które regularnie biegają w tym miejscu, nie będą się nudzić.
Na terenie lasu znajduje się kamedulski zespół klasztorny z XVII wieku. Na jego tyłach oraz przy ul. Podleśnej trasa zmienia się w asfaltową. Przy Stadionie Hutnika zlokalizowana jest górka, na której można ćwiczyć podbiegi. Z lasem graniczy warszawski AWF, na którym trenowali i nadal trenują najwybitniejsi polscy sportowcy.
Agrykola - kultowe miejsce do podbiegów i nie tylko
Agrykola to miejsce, którego nie trzeba przedstawiać warszawskim biegaczom. Ogólnodostępny stadion lekkoatletyczny doskonale nadaje się do treningów szybkościowych na bieżni. Z kolei przy ul. Agrykola znajduje się najsłynniejszy podbieg w stolicy o długości 400 m. Jego nachylenie wynosi 5,2 proc. Wiele osób trenuje też wokół Kanału Piaseczyńskiego. Pętla o długości 1200 m doskonale sprawdza się do robienia treningów tempowych. Poza tym jest całkiem dobrze osłonięta przed wiatrem.
Tuż obok znajdują się Łazienki Królewskie, w których można zaplanować rozgrzewkę. Z tego punktu biegacze mogą udać się również w stronę Wisły. Na Agrykoli trenuje wielu profesjonalnych biegaczy oraz osoby biegające dla przyjemności.
Las Kabacki na przyjemne rozbiegania
Las Kabacki jest idealnym miejscem do lekkich treningów oraz aktywnego spędzania czasu. Szerokie i płaskie ścieżki cieszą się sporą popularnością wśród lokalnych biegaczy. Choć teren jest dość monotonny, chociażby w porównaniu do Lasu Bielańskiego, na pewno spodoba się osobom początkującym. Warto dodać, że trasy biegowe są dobrze oznaczone. Jedna z nich ma długość 5 km, zaś druga 10 km. W lesie znajdują się też tablice informacyjne z mapami oraz oznaczenia dojścia do tras.
Las Kabacki położony jest w dzielnicy Ursynów i jest największym terenem zielonym w lewobrzeżnej części Warszawy. Po drodze można dodatkowo zahaczyć o Ogród Botaniczny w Powsinie.
